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今日霜降 饮食上可多吃苹果、梨等

来源:丝路明珠网2017-10-23 浏览量:0

今天是农历二十四节气的“霜降”,它是秋季向冬季过渡的开始。专家提醒,市民在饮食上应“平补”,可以多吃苹果、梨等。在注意保暖的同时,要加强锻炼。

上个周末,太阳基本躲在厚厚的云层后面,早晨还出现了雾,能见度降低。少了灿烂的阳光,再加上冷空气捣乱,气温自然不会高到哪里去。

“寒露不算冷,霜降变了天。”今天就是霜降节气,标志着已经进入深秋。专家建议,此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。

专家认为,“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰。为预防这些疾病,专家提醒市民首先要注意保暖,有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服,外出时可戴口罩。还要加强体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力。

(人民网)

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