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生活提示:深秋应收敛神气 心态平和

来源:甘肃电视新闻2019-10-26 浏览量:0

现在已经步入了深秋了,那么深秋养生要注意些什么呢?进入今天的生活提示,一起了解一下。

秋季养生,首先要注意休息。作息时间应该“早卧早起,与鸡俱兴”,就是说人应该早睡早起,和鸡的活动时间相仿,以保持神志的安宁。

同时,秋天草木黄落,一场秋雨一场寒,人的情绪容易受此感染,因此秋季养生也要注意情绪。遇到不开心的事,可以使用移情的方法,不使神思外驰,以保持肺气的清肃功能。

此外,在饮食方面,应该减辛增酸。香辛料在秋天应该少吃,火锅之类能避免就避免。与之相应,甘甜温润的食品能滋润肺脏,涵养肺脏。增食酸性食品,可以抑制辛辣的味道。

甘肃台编辑报道

记者:张万英

编辑:彭若萱

责编:王红岩

主编:李亚军


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