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生活提示:冬季预防感冒小妙招

来源:甘肃电视新闻2019-12-19 浏览量:0

随着天气转冷,在感冒高发季节,除了提前注射疫苗、加强锻炼 做好防范之外,生活起居还应该注意些什么呢?我们一起来看看专家给的小“妙招”。

首先是日常起居,任何季节出现天气反复都要注意加衣保暖。冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,这样才能提高人体的防御能力。

其次,是注意多饮温水,也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风,保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度,减少干燥空气对呼吸道的刺激。

坚持泡脚:晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚可以帮你驱走体内的寒气,预防感冒。需要注意的是,糖尿病人切忌泡脚水温过热。

适当食用葱姜:阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力,提高身体的免疫力,大蒜还同样有杀菌功效,也是防病的好帮手。甘肃台编辑报道

记者:张万英

编辑:李振英

责编:黄昕鹏

主编:李亚军


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