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放松心态 迎接考试

来源:甘肃台2015-06-06 浏览量:0

马上就要高考了,不论是考生还是家长,这段时间心情都是很复杂的,我们也收到了一些考生发来的短信,我们看看他们给我们说了些啥呢。

《喧个关帮个忙》栏目你们好,我想求助一下帮女郎姐姐们,马上就要高考了,我这两天已经开始睡不好了,妈妈做的饭也不想吃。我怕考场上会受影响。能不能帮帮我?谢谢你们!

这是我们栏目收到的一位即将高考的学生发来的短信,在短信中,他说到自己在面对即将到来的考试时,内心比较焦虑的心情。其实和这个学生一样,有很多应考学生,他们也存在同样的问题。为此我们也专门咨询了心理专家,他对考生近期将会出现的表现做了描述。

甘肃省心理咨询师学会 秘书长 莫兴邦:这段时间,考生们就会出现焦虑啊,紧张啊,担心啊什么的,上了考场脑子会出现一片空白。。。

有了症状,接下来便是对症下药了,毕竟是人生中非常重要的时刻,紧张是在所难免,那么面对重要的考试,怎样的心态才适合呢?

甘肃省心理咨询师学会 秘书长 莫兴邦:千万不要紧张,不要想着考不好咋办,也不要计较之后要考啥学校,放松就好。。。。。

高考就像是没有硝烟的战场,一方面在考验学生,另一方面也是在磨练考生家长的心智,有些家长因为望子成龙望女成凤的愿望过于迫切,便会出现一些过激的行为,例如为推迟孩子经期给孩子吃避孕药,或依靠兴奋药品来刺激孩子的状态,有时候这样的表现也会造成孩子心理的压力,究竟在这段时间,家长们应该怎么办才合适呢?

甘肃省心理咨询师学会 秘书长 莫兴邦:家长这时候也不要给学生压力,不要给自己压力,给孩子做好饭,送孩子去考场考试就行了。。。。

除了自我心情的梳理和调解之外,还有一些活动也是能够帮助考生,在考前这几天放松心情的。

甘肃省心理咨询师学会 秘书长 莫兴邦:晚上去打打羽毛球啊,在环境好一点的公园里散散步。。。。

希望这些内容能够帮助到考生,良好的心态才是取胜的关键,加油吧,就当平时的摸底考试,把自己学到的写到试卷上,别的就不管了。

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