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生活提示:开春应多吃的食物  

来源:丝路明珠网、甘肃广电总台电视新闻中心2018-02-12 浏览量:0

立春后万物复苏,正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢?进入今天的生活提示,一起来了解一下。

1.蒜苗。春天忽冷忽热,人很容易被流感偷袭。蒜苗中富含大蒜素,具有强大的杀菌抑菌能力,能有效预防流感、肠炎等疾病。

2.杂豆。春天人体新陈代谢旺盛,是减肥的好时机。杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,想减肥的人可以常吃。

3.三文鱼。春天气温上升会让皮肤觉得更加干燥。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,有益抗皱护肤,预防过敏。

4.草莓。草莓富含抗氧化剂,有助于修复污染和紫外线等环境因素造成的皮肤损伤。

甘肃台编辑报道

编辑:王学睿  

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