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生活提示:秋季吃水果注意事项

来源:甘肃电视新闻2019-10-17 浏览量:0

秋季养生应当注意合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则。同时,秋季也是水果大量上市的时候,本期的秋季饮食,我们来看看秋季吃水果要注意什么?

1、忌食水果过多

大量食用水果会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。还有一种情况是,比如柑橘这种水果,吃多会诱发皮肤变黄。

2、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

3、不要盲目追求果品的外观

很多人认为,颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果,这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

4、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

甘肃台报道

记者:于兆鹏

编辑:王学睿

责编:黄昕鹏

主编:史    昆

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