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【健康幸福过大年】轻轻松松动起来

来源:国家卫生健康委员会官方微信·健康中国2020-01-28 浏览量:0

今年春节长假正是全国抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情关键时期,提倡大家不聚会,少到人多的公共场所,要坚持适当运动,提高身体抵抗力。

在家里,除了做家务劳动外,可以做一些太极拳、八段锦等传统运动和健身操,也可以做一些仰卧起坐、平板支撑等徒手运动,有条件的可以借助家庭健身器材进行运动,下面我们再推荐两组适合室内的简便易行的运动,一起做起来吧!

来源:健康中国

编辑:窦维娟

责编:许玲芳

主编:李亚军

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