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倒计时3天,“双金赛事”兰马赛道抢先看

来源:兰马组委会2019-05-30 浏览量:0

跑一场马,识一座城,沿黄河奔跑,用一场马拉松来感受兰州的魅力,用脚步丈量南北滨河路,感受百年中山桥、黄河水车园、黄河母亲雕塑、白塔山等城市魅力和独具特色的黄河文化,每一步都是风景。

“兰州银行杯”2019兰州国际马拉松赛不仅仅是一场体育赛事的狂欢,也是兰州对外展示的窗口。42.195公里的距离,浓缩城市精华,那么今天,带你一起提前走进兰马赛道,感受“双金赛事”兰马的面貌。

起点

兰马赛道起点设置在甘肃国际会展中心,从起点出发经过一公里后,就达到了雁滩黄河大桥。由于参赛人员众多,出发时会比较拥挤,对于希望创造好成绩的选手,如果被包裹其中,跑出计划配速会有一定难度。

5km

在5公里处有一个饮水饮料站,如需要补给,应尽量提前并线。(温馨提示:饮水饮料站摆设多张桌子,各位选手无须“迷恋”在第一张桌子上哦,可以往后几张桌子进行补给!)

7km

7公里处,选手右侧是兰州地标性景点——中山桥,这座桥也是兰州境内历史最为悠久的古桥。这座静静跨河而立的大桥被称为“天下黄河第一桥”,与兰州人民一道历经风云变幻,见证所有峥嵘岁月。

9km

9公里处,选手右侧会出现著名的黄河母亲雕像。雕塑由“母亲”环抱着一名“男婴”和基座构成,“母亲”神态安详,慈爱地看着怀里的孩子。这座雕塑诉说着黄河母亲的哺育之恩,千千万万的华夏子孙在母亲河的怀抱里,安然成长。

有人说,不到“黄河母亲”那里看一看,就等于没有来过兰州。而作为兰马选手 的你,一定倍感幸运,因为这一次奔跑,“母亲”将为您加油。

10km

10公里设有饮水饮料站,此前没有“进站”的选手一定要进行补给了。亚高原跑马最需要注意的就是关注自己的身体状态,及时进行补水。(温馨提示:不要等到身体已经出现口渴的感觉再进行补水,补水时候也应当注意少量多次!)

12.5km

12.5公里处将是全程选手和半程选手分流的地方,全程选手将继续沿南滨河路行进,半程选手则将从匝道上桥,过桥之后沿着北岸一路向前,过了城关大桥就来到了半程终点,半程选手此时应选择调整节奏以迎接半马最艰难的16-18km。

全程选手沿南滨河路最后的5公里继续向前奔跑,这条位于母亲河南侧的主路比较平坦宽阔,而且绿化状况非常好。全程选手在尽情享受阴凉的同时,可以尽情享受兰州人民无与伦比的热情。

17km

17公里处,全程选手将会跑上银滩黄河大桥返回黄河的北岸,下桥之后,将会是一段长达10公里的折返赛道。

28km

跑到28公里的时候,可能大部分选手的用时已经超过两个半小时了,而此时的日照以及温度都开始上升。此时,选手应注调整自己的呼吸,分配好体能,注意及时补水。

兰马是国内唯一一场绕黄河奔跑的马拉松赛事

沿途遍览黄河风情线迷人风光

希望各位马拉松选手

尽情享受这条充满魅力的赛道

预祝各位跑出理想的成绩

6月2日

一起逐梦“蘭”图


编辑:钟姊姣

责编:黄昕鹏

主编:史   昆

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