丝路明珠网

点击下载 牛肉面

生活提示:寒头暖足可预防感冒畅达阳气

来源:甘肃电视新闻2019-12-29 浏览量:0

进入大雪节气,天气变冷,民间素有“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”之说,即“寒头暖足”。医学专家也表示,“寒头暖足”可预防感冒 畅达阳气。

据介绍,寒头,是指让头部尽量适应自然温度的变化,不要稍微降温就马上戴帽子、裹围巾,当然,体弱者、老人、小孩除外;暖足,除选择宽松、柔软、保暖性能好的鞋袜之外,脚易出汗者还应放上吸湿性较好的鞋垫,让双足表面温度尽量维持在28℃左右。

如何做到寒头暖足,专家建议,睡前一盆“汤” 临睡前用热水泡脚,可使血管扩张,血液循环加快,能抵抗寒冷,有助于睡眠。

双脚做运动 既可不断刺激足底并反射到大脑皮层,通过中枢神经调节脏腑功能,还可锻炼肌肉、韧带、神经末梢、关节,增强血液循环,提升足部的温度。

甘肃台编辑报道

记者:张万英

编辑:岳琬芮

责编:黄昕鹏

主编:李亚军


  • 感动 0%
  • 路过 0%
  • 高兴 0%
  • 难过 0%
  • 愤怒 0%
  • 无聊 0%
  • 同情 0%
  • 搞笑 0%
我要评论