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八月健康提示

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当前,我省疫情防控工作正处于扫尾清零、收尾收官的关键时期,广大居民朋友应继续做好个人防护,巩固这来之不易的战疫成果。进入8月,时值暑期,天气炎热。大家仍需注意预防中暑,同时由于持续高温天气,各类细菌等微生物繁殖加快,要谨防食源性疾病、虫媒传染病以及洪涝灾害后相关卫生和疫情事件的发生。

我省本轮疫情点多、面广,防控形势严峻复杂。截至7月31日24时,累计报告确诊病例630例、无症状感染者3723例。除白银、定西外其他市州阳性病例,均为管控区人员。为了筑牢疫情防控屏障,请大家要继续做好个人防护,遵守各项疫情防控规定,保持定力不松懈,做好自己健康的第一责任人。

勤洗手

手脏后,要洗手;做饭前,餐饮前,便前,护理老人、儿童和病人前,触摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒;外出返家后,护理病人后,咳嗽或打喷嚏后,做清洁后,清理垃圾后,便后,接触快递后,接触电梯按钮、门把手等公共设施后,要洗手或手消毒。

科学戴口罩

乘电梯时,乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,应佩戴口罩;出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时,就医时,建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过 8 小时。

做好清洁消毒

日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面,病人及访客使用的物品和餐饮具,要及时做好清洁消毒。收取快递时,用 75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装,拆封后及时丢弃外包装,并做好手卫生。空调使用前,要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

少聚集

疫情期间,少聚餐聚会,少走亲访友,少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所。

文明就餐

不混用餐具,夹菜用公筷,尽量分餐食;食堂就餐时,尽量自备餐具。

遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时,要保持 1 米以上社交距离。

常通风

提倡勤开窗通风,每日开窗通风 2~3 次,每次 20~30 分钟。温度适宜时,可使窗户常开。

保持厕所卫生

马桶冲水前盖马桶盖,经常开窗或开启排气扇,保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面,表面有脏污或霉点时,要及时清洁消毒。

养成健康生活方式

加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;做好每日健康监测,有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时,及时就医。

核酸检测

按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测,确保“应检尽检”,对自己和家人的健康负责。

疫苗接种

响应国家新冠病毒疫苗接种政策,3 岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗,做到“应接尽接”,保护个人健康。

炎热的夏季或初秋常出现高温高湿天气,一旦机体无法适应,引起正常生理功能紊乱,则可能导致中暑。老年人、婴幼儿、精神疾病患者及慢性病患者最易中招。

应注意,在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动,即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑,甚至死亡。因此预防中暑非常重要:

1.多喝水,不应等到口渴才喝。

2.规律作息,避免睡眠不足、过度劳累、精神紧张。

3.穿着清凉宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

4.尽量避免正午时段出行,出行时最好选择结伴而行。

5.切勿将婴幼儿或宠物留在车里。每天至少上下午2次电话确认独居老人的健康状况。

6. 随身携带防暑降温药物,当感觉到心跳加速、胸闷憋气、头晕的时候,迅速到背阴或凉爽通风的地方休息。

流行性乙型脑炎(简称乙脑)是由乙脑病毒引起的急性传染病,在每年的 6-10 月高发。近年来,由于乙脑疫苗纳入扩大国家免疫规划疫苗,适龄儿童接种率较高,乙脑开始向大年龄推移,成人及中老年病例增加。

传染源

乙脑是人畜共患病,人、猪、牛、马、鸡、鸭、鸟等均可感染乙脑病毒。其中猪(尤其是仔猪)是乙脑主要的传染源。

传播途径

乙脑通过蚊虫叮咬传播,主要为三带喙库蚊。三带喙库蚊兼吸人血和动物血,常常在黄昏后和黎明前活动。

易感人群

未接种过乙脑疫苗或未感染过乙脑病毒的人均可能患上乙脑。 绝大多数的易感者被携带有乙脑病毒的蚊虫叮咬后不发病,呈隐性或亚临床感染,少数易感者会出现显性感染。

主要症状

乙脑急性起病,主要累及中枢神经系统,发病初期患者体温急剧上升,并出现头痛、恶心和呕吐等症状,部分患者会有嗜睡或精神倦怠,随着病程发展,患者的意识障碍会明显加重,出现昏睡、昏迷,严重者甚至出现死亡,少数重症患者半年后仍有后遗症。

如何预防

·接种乙脑疫苗

接种乙脑疫苗,提高人群免疫力是预防乙脑的重要措施之一。目前接种的乙脑疫苗有减毒活疫苗和灭活疫苗两种:乙脑减毒活疫苗分别于儿童8月龄、2周岁各接种1剂;乙脑灭活疫苗分别于儿童8月龄接种2剂,间隔7~10天,2周岁和6周岁各接种1剂。

·防蚊灭蚊

及时清理居所附近的垃圾,将房前屋后可能积存雨水的缸、桶、坛、罐等器皿彻底清除、倒扣、加盖或定时换水清理,以及填塞树洞、石穴、坑洼等措施可防止蚊虫产卵,以有效降低蚊虫密度。

个人要加强自身保护,可通过使用纱窗、纱帘、蚊帐、蚊香、驱蚊剂、穿长袖长裤及浅颜色的衣服等方法避免被蚊虫叮。

对猪圈等场所定时进行卫生清理及蚊虫消杀也十分重要。

进入汛期,我省各地降雨量明显增强。接连不断的强降水天气过程笼罩甘肃,为防患于未然,减轻可瞬间致灾的强对流天气导致的灾害,平时应尽量做好防护措施。

提前了解天气情况

出行前提前了解气象和路况信息,恶劣天气避免出行,提高个人安全意识,注意交通安全,防范意外事件的发生。

雨天行车、走路注意安全

发现暴雨来袭时,应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避。下雨天行走时要注意井盖,发现水面有漩涡、突泉时应绕道而行,同时注意车辆行驶安全,控制车速、谨慎变道。

遭受雨灾后要注意:

①饮用水卫生:不喝生水,只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水;装水器具必须干净,并经常倒空清洗。

②食品卫生:食物要煮熟煮透,生熟分开,餐具须清洁并消毒后使用,进食前要洗手;不吃淹死或死因不明的禽畜和水产品,不吃霉烂变质或被污水浸泡过的食物等。

③环境卫生:及时清理居室周边雨水、垃圾,减少蚊虫孳生,同时注意防蚊、灭蝇,做好垃圾、粪便的卫生管理。

④手部清洁:不用手,尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾与脸盆应单用。

⑤一旦出现不适,及时到医院就诊。

夏季的持续高温为细菌繁殖创造了适宜条件,食物容易腐败变质,从而造成食源性疾病发生。

食物要烧熟煮透

肉类,蛋类,奶类、水产品等食物务必要煮熟煮透后再吃。剩饭菜不要反复加热,二次食用前一定要彻底加热。

生吃蔬果前要洗净

蔬果要先用清水浸泡一段时间,再使用流水冲洗干净,一些根茎类蔬菜务必注意根部的彻底清洗。


来源:甘肃省疾病预防控制中心

编辑:窦维娟

责编:许玲芳

主编:张建兵

声明:本文已注明转载出处,如有侵权请联系我们删除!联系电话:0931-8688154


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