疫情期间医疗资源紧张，

许多慢性病患者的随访规律被打乱，

因此，慢性病患者应重视

对自身疾病的管理和对病毒的合理防护。

01

做好监测

居家期间，患者应定期监测血糖、血压、心率等指标，观察自身症状变化，如有明显异常，可采用线上远程医疗咨询或及时就医，以免延误病情。

糖尿病患者：

监测空腹及餐后血糖，并做好记录。血糖控制目标：空腹血糖4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖＜10mmol/L，老年人可酌情放宽限制。如出现明显心慌、手抖、大汗等低血糖症状，及时测量血糖并进食，纠正低血糖症。

高血压病患者：

建议采用血压计每日于静息状态下测量血压。无症状高血压患者降压目标＜140/90mmHg，合并糖尿病、慢性肾脏病或心力衰竭患者血压控制目标值＜130/80mmHg，老年患者可适当放宽至＜150/90mmHg。若监测收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg，或出现恶心呕吐、视力模糊、意识改变、剧烈头痛头晕、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时，请及时就诊。

慢性肾脏病患者：

尤其是维持性血液透析和腹膜透析患者，需监测体重、液体出入量、血压、水肿等情况，两次透析之间体重增加最好不要超过干体重的5%。

在这里需要提醒慢性病患者，应当借此次疫情，注意到自我监测的重要性，家中必备血糖仪、血压计、体重秤等设备，对做好自我管理尤为重要。

02

规律用药，合理营养

慢性病患者应按时服药，不可自行停药，以免引起病情加重。规律进餐，合理分配三餐，注意食物多样化：新鲜蔬菜每日300-500g，水果200g-350g，奶类及奶制品300g。疫情期间购买新鲜蔬菜受限，可多储备和食用一些香菇、木耳、银耳、海带等水发蔬菜；控盐注意量化。

糖尿病患者：

主食宜多选粗杂粮，如血糖控制满意（空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L）可在两餐间摄入糖分不高的水果。

高血压病患者：

应限制钠盐摄入，根据血压控制情况，每日摄入食盐2～5g，避免食用酱菜、腊肉等过咸食物。

慢性肾脏病患者：

根据肾功能限制蛋白质摄入，当出现高血压和水肿时，严格控制食盐在每天1-3g或无盐饮食。

03

加强防护，少出门，多备药

戴口罩，勤洗手，多通风；少出门，多备药。疫情期间，患者及家人尽量减少前往医疗机构，通过网上预约，错峰就医，减少陪同人员，做好防护措施后就诊。

为避免交叉感染，目前各地已放宽慢性病患者处方药量，对于“诊断明确、病情稳定、需长期服用治疗性药物”的门诊慢性病患者，经诊治医生评估后，视具体情况可多备药量。

04

适度运动、健康心态

疫情期间，外出受限，建议增加做家务、走动的时间，或者利用家里的小型健身器材如哑铃、弹力带等，增加身体活动。

面对疫情，调整好心态，减少不必要的恐慌和过度紧张。保证每日睡眠充足，做好自我情绪调节。

管住嘴，迈开腿

希望大家都能在今后的生活中

保持科学饮食

远离疾病，健康生活

来源：甘肃省疾病预防控制中心微信公众号

编辑：窦维娟

责编：王学睿

主编：张建兵

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