随着气温的逐步回升，恼人的春季花粉过敏期又来了！如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体，如何有效防护花粉过敏？防护四字诀需掌握。

1.躲：远离过敏原

花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。

2.防：做好物理防护措施

外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的概率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。

3.护：皮肤过敏不要随意抓挠

如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

4.吃：多吃维生素C丰富的食物

若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。甘肃台编辑报道

来源：甘肃广电融媒体中心

记者：王志华

编辑：赵   森

责编：王学睿

主编：张弛 张建兵

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