当前正是寒冷与温暖相互交替的季节，在这个时间段要特别关注养生。中医认为，如果做到以下几点，对于养生保健来讲，将会起到非常不错的功效，一起来了解一下。

多吃甜：

中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源， 而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。

多喝水：

春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄， 可降低毒物对肝的损害。

适量饮茶：

适量饮茶可提神解困。春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。

甘肃台编辑报道

甘肃广电总台全媒体记者：张万英

来源：甘肃广电总台·电视新闻中心

编辑：马   特

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