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【短视频】生活提示:冬春季节如何养生

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当前正是寒冷与温暖相互交替的季节,在这个时间段要特别关注养生。中医认为,如果做到以下几点,对于养生保健来讲,将会起到非常不错的功效,一起来了解一下。

多吃甜:

中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源, 而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。

多喝水:

春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄, 可降低毒物对肝的损害。

适量饮茶:

适量饮茶可提神解困。春季饮香气浓郁的花茶,有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气升发,疏散淤滞。

甘肃台编辑报道

甘肃广电总台全媒体记者:张万英


来源:甘肃广电总台·电视新闻中心

编辑:马   特

责编:许玲芳

主编:张建兵

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