跳绳是我们从小就接触的一项运动，让运动不受时间空间限制，减脂的效果也很好。网上还流传着这样一个说法：“每天跳绳5000个，一月狂瘦30斤。”对此，华东师范大学体育与健康学院教授孙朋指出，这实际上是超大运动量、超高强度的运动，并不适合运动“小白”和大体重肥胖人群。

甘肃广电总台全媒体记者:邹雅倩

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