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生活提示:夏季游泳安全注意事项

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在炎热的夏季,最舒爽的事情莫过于游泳了。今天的生活提示一起了解一下游泳的注意事项。

一、不要游太长时间

游泳时,不宜持续过长时间。皮肤对寒冷刺激有三个反应期:首先,入水后,皮肤受到冷的刺激,血管会收缩,导致肤色呈苍白;其次,在水中停留一段时间后,体表血流会扩张,皮肤从苍白转为浅红,体感由冷转暖;最后,如果水中停留过久,体温会过度散失,皮肤可能出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。为了避免这些不适,游泳时间一般不应超过1.5-2小时。

二、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后不宜立即游泳。这是因为,剧烈运动后,心脏的负担已经加重,此时游泳会进一步加重心脏的负担。

三、不要不做准备立刻游泳

游泳前必须进行准备活动,以避免身体不适。水温通常低于体温,因此下水前进行热身运动尤为重要。身体在未经过热身时可能会显得僵硬,进入水中时容易出现抽搐。

甘肃台报道


来源:甘肃广电融媒体中心

记者:于兆鹏

编辑:杨 丹

责编:许玲芳

主编:王 娟

声明:本文版权归甘肃广电总台所有,转载请注明出处,如有疑问请与我们联系,联系电话:0931-8688154

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