春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，今天（4月14日）我们就给大家说一说春季饮食需要注意的事项。

１、春季忌生冷食物

春季气温虽然回暖，但最好不要吃生冷食物，不然容易引起肠胃不适、腹泻等情况。此外，春季人体免疫力整体下降，太过生冷的东西刺激肠胃，对人体百害而无一利。

２、春季忌辛辣食物

辣味食物有保暖御寒的作用，适合冬季食用，春季吃辛辣的食物会造成人体内火旺盛，火气淤积导致便秘、口舌生疮等不良状况，春季健康饮食一定要忌辛辣。

３、春季饮食忌油腻食物

冬季吃惯大鱼大肉等油腻的食物，春季有些人还是保留冬季的饮食习惯，这是不利于人体健康的，因为油腻的食物含有大量的动物脂肪，人体肠胃难以消化吸收，容易造成身体负担。

甘肃台报道。

甘肃广电总台全媒体记者：于兆鹏

来源：甘肃广电融媒体中心

编辑：杨　晨

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主编：毛丽娟

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