走出自我感动，释放心智空间

人这种生物，稍微辛苦点，就容易自我感动。每天熬够了工作和学习的时间，却从未真正对这些学习资料进行思考和内化。走出自我感动的“假努力”吧，放下“我必须自律”的执念，发挥内在驱动力，培养松弛感，释放你的心智空间。

停止假爱，才有真爱

我们明明惧怕孤独，渴望亲密，却没有真正地去了解对方，关注对方的喜怒哀乐。说一千句为你好，一万句我爱你，都不如站在对方的立场上，安静地听他讲几句心里话，不评判，也不说教。仅仅是被看到本身，就已经是一种治愈了。

打破认知，走出唯一真理观

听过许多道理，却也可能过不好这一生。有没有一种可能，我们就是道理听得太多了，总想找到绝对正确的真理来改变命运。真正的认知提升，就是不断打破固有的认知，从而拥有更多看问题的角度，对别人更包容。

成长的过程，就是不断的去伪存真。当我们越来越有力量的时候，便能更加依靠自己的双脚，行走奔跑，不再借助幻觉，填补自身的虚弱。

主播：晓　红

编辑：岳　青

责编：刘前勇

主编：狄春华