漫漫长路，能遇到一个与你相互扶持，相依相伴的爱侣，无疑是人生至幸。我们总是习惯把爱人当成精神寄托，但其实只有你才是自己的终身伴侣。

太期待被爱，是痛苦的开始

把希望寄托在别人身上，就意味着把失望留给自己。真正折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。有些人，走着走着就变了，有些关系，一旦有了隔阂也就再也回不到从前。当深情不被在意，期待越高，只会痛苦越深。

有人爱是福分，爱自己是本分

一个人能不能过好这一生，靠的不是被爱的运气，而是自爱的底气。感情这个东西，一叶障目时，你会觉得它就是全部，是你活着的支柱。但当不再凝视它，而是选择把关注点投向更大的世界，便会明白，它只是人生的一部分而已。

如果没有人来爱，不如全力以赴爱自己

与其卑微迎合，不如取悦自己。种自己的花，爱自己的宇宙，找到属于自己的成就感与价值感。哪怕孤身一人又何妨，做自己的爱人，与音乐相伴，与书籍共眠，享受生活，努力成长。别人给予的，随时可能会收回，自己给自己的，才最忠贞恒久。

当你足够爱自己，就会发现，有没有人爱你并不重要，有则锦上添花，无则依旧风华。往后余生，把期待降低，把依赖减少，好好爱自己，我们都会过得很好。

主播：晓　红

编辑：岳　青

责编：刘前勇

主编：狄春华