“谷雨”之后,春夏之交,公众该如何养生呢?我们一起进入今天的生活提示。
"谷雨”节气后气温回升,早晚与中午温差较大,应依环境温度调整衣着,避免湿气自裸露处进入体内,诱发神经痛等慢性疾病。老人和儿童尤应注意随时增减衣物,既要保暖,又要“春捂”有度,以防“春火”或感冒的发生。
饮食调理方面,顺应四时养生的原则。宜减少高蛋白、高热量食物摄入,多食富含B族维生素的谷类食物,护肝的同时还能够保护胃黏膜;适量食用辛温升散食物,饮食结构搭配合理,可预防疾病,亦可为平安度夏打好基础。
甘肃台报道
来源:甘肃广电融媒体中心
记者:王志华
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